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WHEY PROTEIN
Whey Protein é um suplemento de proteína em pó, derivado do soro do leite, com alto valor biológico (biodisponibilidade de nutrientes). CURIOSIDADE: Para fazer 1Kg
Você sabe o que é a Quiropraxia?
A quiropraxia é uma técnica que busca avaliar, diagnosticar e tratar desordens de natureza neurológicas, musculares e esqueléticas ocasionadas pela perda da função articular (articulação
Uma breve introdução sobre o esporte paralímpico
Todos sabemos que os jogos paralímpicos acontecem após os Jogos Olímpicos e acabam impressionando o público pelo alto nível competitivo e pelas conquistas incríveis alcançadas
Tudo o que você precisa saber sobre o novo coronavírus
Diante da pandemia do novo coronavírus que atinge o mundo e a disseminação de informações falsas na internet, preparamos uma série com diversas informações importantes
Treine movimentos e não músculos
Hoje eu quero começar o texto com algumas perguntas provocativas: o que é movimento funcional pra você? Quando você vai à academia, você geralmente foca
Tots de frango
Ingredientes 500g de mandioca cozida bem amassada 1 ovo 4 c. sopa de fécula de mandioca Sal, ervas e pimenta a gosto 300g de frango
Recomendações sobre o uso de máscara e a prática de atividade física
O uso das máscaras diminui as chances de contágio pelo novo coronavírus e é recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Com o ato de
PRICE vs POLICE
Entenda os acrônimos que guiam a intervenção dos profissionais de saúde após uma lesão aguda Por muito tempo, a conduta dos profissionais de saúde após
Polêmicas relacionadas ao Corona Vírus
A maior arma contra a covid-19 é a informação! A nossa equipe preparou um texto especial para te deixar a par sobre vertentes importantes relacionadas
Peixe com Legumes
Ingredientes: ½ xícara (chá) de salsão picado 1 xícara (chá) de cebola picada 1 xícara (chá) de abobrinha cortada em tirinhas 2 colheres (sopa) de
O tênis perfeito para correr
Qual é o tênis perfeito para correr? Profissionais da saúde e corredores ficam confusos em meio a tanta publicidade, modelos e especificações do mundo dos
O que é o Pilates?
O Pilates é uma das ferramentas utilizadas pela fisioterapia no processo de reabilitação. Ele auxilia no aumento da capacidade musculoesquelética (como força, flexibilidade) para suportar
Nugget de Frago com Vegetais
Ingredientes 2 peitos de frango 1 cenoura 1 cebola picada ½ repolho 1 dente de alho Sal rosa e pimenta do reino a gosto Mix
Não dê tanta importância para seu exame de imagem
Sim meu caro leitor, parece uma mensagem controversa. Apesar de não ser novidade há anos, esta afirmação vai ao oposto do que normalmente as pessoas
Lesões musculares em membros inferiores
Você provavelmente já ouviu falar na famosa lesão de “posterior de coxa”. Pois bem, ela se enquadra no assunto desse texto. Nos corredores de rua
Entenda a metodologia do CrossFit
CrossFit ou Treinamento de Modalidades Mistas é um programa de força e condicionamento que possui ênfase em movimentos funcionais, sendo composto por exercícios constantemente variados
DOR LOMBAR NA CORRIDA
A dor lombar (DL) é a lesão mais comum do aparelho músculo esquelético, tendo a incidência entre 60 a 80% na população mundial. Os fatores
Dor lombar e Atividade física
A dor na coluna lombar é definida como dor de origem musculoesquelética que pode estar localizada entre as últimas costelas até a parte inferior dos
DEVO MUDAR MINHA PISADA?
Vários atletas quando vem a clínica costumam me questionar sobre a pisada, se devem ou não modifica-la. Este questionamento dos corredores de rua amadores é
CORE, VOCÊ SABE O QUE É?
Acho que todo praticante de atividade física já deve ter escutado: “Você precisa contrair o CORE”, “Seu CORE está fraco” ou algo similar. Mas afinal
COMO PREVENIR BOLHAS NOS PÉS!
Atire a primeira pedra o corredor que nunca teve bolhas nos pés! Essas vilãs dos corredores são muitas vezes o empecilho para os atletas concluírem
Ciclismo e Bike Fit
O ciclismo é uma das atividades que mais cresce em números de usuários no mundo inteiro, tendo como principais objetivos o lazer, transporte, prática esportiva
CÂIMBRA: MUITO ALÉM DO POTÁSSIO
A câimbra é um sintoma muito conhecido entre os esportistas. Caracterizada por contrações musculares involuntárias e dolorosas, a câimbra pode atrapalhar a performance de qualquer
Atum selado com gergelim
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As 5 lesões mais comuns na corrida
A corrida é um dos esportes mais populares do mundo e o número de praticantes cresceu substancialmente nas últimas décadas. Sua popularidade está diretamente relacionada
A dor muito além do que você imagina
Entendendo a dor Há uma deficiência muito grande em meio aos profissionais da saúde e população em geral no que diz respeito ao conceito
“Sente-se direito”
“Sente-se direito” – está na hora de reavaliar esta afirmação O título polêmico do editorial publicado numa das revistas científicas mais conceituadas da fisioterapia
Muffin Salgado Low Carb
O carboidrato é a principal fonte de energia utilizada para o funcionamento do nosso corpo. Quando consumido em excesso, é transformado em açúcar na corrente
Omelete de Legumes
O omelete além de ser muito gostoso, nutritivo, é bem simples de fazer. – INGREDIENTES 1 colher de sopa de óleo de coco;10 gramas de
Bolo de Beterraba Integral
O bolo de beterraba é muito saboroso e com altos valores nutricionais. A beterraba, que no caso é o principal ingrediente da receita, é completamente