O tênis perfeito para correr
Qual é o tênis perfeito para correr? Profissionais da saúde e corredores ficam confusos em meio a tanta publicidade, modelos e especificações do mundo dos calçados. Contudo, existe uma supervalorização…
Qual é o tênis perfeito para correr? Profissionais da saúde e corredores ficam confusos em meio a tanta publicidade, modelos e especificações do mundo dos calçados. Contudo, existe uma supervalorização…
O Pilates é uma das ferramentas utilizadas pela fisioterapia no processo de reabilitação. Ele auxilia no aumento da capacidade musculoesquelética (como força, flexibilidade) para suportar as demandas impostas pelas atividades…
Ingredientes 2 peitos de frango1 cenoura1 cebola picada½ repolho1 dente de alhoSal rosa e pimenta do reino a gostoMix de farinhas para empanar: 3 colheres (sopa) de farinha de linhaça…
Sim meu caro leitor, parece uma mensagem controversa. Apesar de não ser novidade há anos, esta afirmação vai ao oposto do que normalmente as pessoas acreditam e ao que grande…
Você provavelmente já ouviu falar na famosa lesão de “posterior de coxa”. Pois bem, ela se enquadra no assunto desse texto. Nos corredores de rua brasileiros, as lesões musculares são…
CrossFit ou Treinamento de Modalidades Mistas é um programa de força e condicionamento que possui ênfase em movimentos funcionais, sendo composto por exercícios constantemente variados e de alta intensidade. A…
A dor lombar (DL) é a lesão mais comum do aparelho músculo esquelético, tendo a incidência entre 60 a 80% na população mundial. Os fatores que predispõem o indivíduo a…
A dor na coluna lombar é definida como dor de origem musculoesquelética que pode estar localizada entre as últimas costelas até a parte inferior dos glúteos podendo, às vezes, ser…
Vários atletas quando vem a clínica costumam me questionar sobre a pisada, se devem ou não modifica-la. Este questionamento dos corredores de rua amadores é muito comum atualmente, vem baseado…
Acho que todo praticante de atividade física já deve ter escutado: “Você precisa contrair o CORE”, “Seu CORE está fraco” ou algo similar. Mas afinal o que é o CORE?…